Ageless Grace basiert auf 21 einfachen Übungsbildern, die zu Musik ausgeführt werden - für jedes Alter und jede Fitness geeignet! Für Kinder, Erwachsene und auch ältere Menschen, für gesunde Menschen wie auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

Ageless Grace wird sitzend angewendet, da das Körperzentrum hierdurch am effektivsten angesprochen wird. Dadurch ist es aber zugleich auch für Rollstuhlfahrer oder auch für die kurze Pause gegen Rückenschmerzen am Schreibtisch geeignet!

Bei Ageless Grace wird mit Spaß an der Bewegung gearbeitet. Einfache Übungsbilder geben einen Rahmen vor, in dem sich spielerisch bewegt wird. Es wird gemeinsam nach Ideen für neue Bewegungen gesucht und diese, mit dem Fokus auf Spaß und Wohlgefühl, kreativ umgesetzt. Die unterschiedlichen Übungsbilder trainieren dabei, auf natürliche Weise, Koordination, Balance, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-System, sowie alle fünf Areale des Gehirns. Dabei wirkt es sich zugleich auch positiv auf die Psyche aus.

Was unterscheidet Ageless Grace von Seniorenturnen oder Sitzgymnastik?

Ageless Grace wurde nicht speziell für Senioren entwickelt, sondern ist für jedes Alter geeignet. Es wird auch Kindern oder fitteren Erwachsenen nie langweilig.
Es ist verspielt und Spaß steht immer im Vordergrund.
Während die klassische Gymnastik ihren Zweck auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet, zielt Ageless Grace darauf ab neben dem Körper auch alle fünf Areale des Gehirns
Ageless Grace basiert auf der Wissenschaft der Neuroplastizität.
 

Worin liegt das Besondere in einer
Ageless Grace Stunde?

Eine angeleitete Stunde wird nicht strikt vom Kursleiter angeleitet. Jeder kann sich einbringen, was zum einen mehr Spaß macht, zum anderen aber auch das Gefühl des gemeinschaftlichen Erlebens hervor hebt.
Die 21 Übungsbilder, die hierbei verwendet werden, sind allesamt sehr einfach und natürlich und fühlen sich einfach gut an. Sie fokussieren keinen krampfhaften Muskelausbau, sondern Freude an einer natürlichen Bewegung. Jedes dieser Übungsbilder zielt dabei auch auf einen bestimmten Zweck ab, wie beispielsweise die Entwicklung, Aufrechterhaltung oder Wiedererlangung der Beweglichkeit von Gelenken und der Wirbelsäule, dem Training der Rechts-Links-Koordination des Gehirns oder der Balance. Vorstellungskraft, Erinnerungsvermögen und Kreativität werden hierbei in besonderem Maße angesprochen.
Keine Stunde ist wie eine andere. Es ist immer anders und nie langweilig.

Mehr Informationen zu Ageless Grace und zum neuroplastischen Ansatz:

 www.agelessgrace.com